Una nueva estrategia científica para envejecer bien
Cuando pensamos en el músculo tendemos a asociarlo solo a la fuerza o la estética, pero en realidad es mucho más que eso. A lo largo de sus años de práctica clínica, la doctora Gabrielle Lyon ha descubierto que tener músculos poco saludables es la causa de muchos de los malestares que experimentan sus pacientes: obesidad, trastornos inmunológicos y enfermedades degenerativas como alzhéimer, hipertensión o diabetes. El músculo actúa como el mayor órgano endocrino del cuerpo y cuidarlo es determinante para nuestra longevidad y protección ante todo tipo de dolencias.
En esta guía revolucionaria, la doctora Lyon revela cómo un músculo fuerte es el secreto para una vida más larga y saludable, y nos presenta un programa completo de alimentación, ejercicio y hábitos de salud para reprogramar nuestro metabolismo, ganar fuerza y aumentar nuestra energía ejercitando nuestros músculos fácilmente cada día.